#春日生活打卡季#

建议中老年多吃此菜，硒是洋葱的30倍，常吃增免疫少生病！

有一种蔬菜，我只要在市场看到它就一定会买，它就是木耳菜。它被誉为“蔬菜之王”，营养价值很高，除了冬天不会有，其他都能买到。

它的含硒量是洋葱的30倍，常吃润肠通便，活血化瘀等等。

在这个时节建议中老年经常做来吃，常吃增免疫少生病！

1.木耳炒菜鸡蛋

2.清炒木耳菜

3.木耳菜炒口蘑